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Courir un marathon
Beaucoup de gens inscrivent régulièrement courir un marathon dans leur liste de choses à faire avant de mourir, alors pourquoi ne pas en faire l’année où vous le ferez réellement ? Terminer un marathon est une grande réussite personnelle qui nécessite des mois de dévouement à l’entraînement, et la joie de vivre que vous ressentirez en franchissant la ligne sera certainement quelque chose de spécial. Si vous êtes déjà un marathonien, pourquoi ne pas envisager de participer à des événements de course à pied parmi les plus extrêmes tels que le marathon de la Grande Muraille en Chine, le marathon de l’Antarctique ou même le marathon des Sables couru dans le désert du Sahara ?
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Relevez un défi caritatif
Alors qu’un marathon peut être une étape (ou 26,2 miles – ou 42,195 km !) trop loin pour certaines personnes, il existe de nombreux autres défis caritatifs que vous pourriez relever.
Il existe de nombreux organismes de bienfaisance qui offrent la possibilité d’aller faire des activités telles que la randonnée, l’alpinisme, le vélo et le rafting dans certaines destinations exotiques. Tout ce que les organismes de bienfaisance demandent en retour, c’est que vous collectiez au moins la somme d’argent minimale spécifiée. C’est un véritable échange gagnant-gagnant : vous obtiendrez le voyage de votre vie tandis que l’organisme de bienfaisance que vous avez sélectionné recevra les fonds dont il a tant besoin.
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Exercez votre cerveau
Si vous n’avez pas envie de relever un défi physique difficile, pourquoi ne pas exercer votre esprit à la place en faisant quelque chose de stimulant mentalement ? Vous pourriez faire quelque chose comme apprendre à parler une nouvelle langue ou apprendre à jouer d’un instrument de musique. Vous avez peut-être également envisagé une évolution de carrière ou un changement de carrière, mais vous n’avez pas les compétences nécessaires pour y parvenir, alors pourquoi ne pas envisager d’acquérir ces compétences ? Il est important de défier votre esprit, car cela maintiendra vos facultés mentales en marche et élargira vos horizons.
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Surprenez-vous
Il y a beaucoup de choses là-bas que vous voyez des gens faire et puis vous vous dites: «Je ne pourrais jamais faire ça». Mais y a-t-il vraiment une raison pour laquelle vous ne pouvez pas les faire, ou avez-vous simplement peur de faire quelque chose de nouveau ? La perspective d’entreprendre des activités extrêmes telles que le parachutisme, le saut à l’élastique, le parapente ou la plongée avec les requins peut vous effrayer, mais il n’y a aucune raison de penser que vous ne serez pas aussi capable de les entreprendre que d’autres personnes. . Si vous réalisez quelque chose que vous pensiez auparavant ne pas pouvoir faire, alors le frisson de ce moment restera probablement avec vous toute votre vie !
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Faites du bénévolat
Vous pourriez donner un peu de votre temps pour aider à un projet de bénévolat – peu importe le temps dont vous disposez. Cela pourrait impliquer de consacrer un peu de temps à simplement aider un projet local sur une base régulière, ou bien cela pourrait impliquer de prendre l’énorme engagement d’aider un projet à l’étranger, peut-être sur une longue période de temps. Bien que vous puissiez penser que vous ne pouvez avoir que très peu d’impact, le fait de renoncer à un peu de votre temps libre pour aider les autres fera une énorme différence – non seulement pour les gens eux-mêmes, mais aussi pour votre propre sens de la valeur. Le bénévolat n’est qu’une des nombreuses idées de nos 25 conseils pour changer votre vie.
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Obtenir un nouvel emploi/rechercher une promotion
Si vous avez l’impression d’être coincé dans un travail sans issue avec très peu de perspectives d’évolution, il est peut-être temps de passer à l’action. Avoir l’impression d’occuper un poste où l’on ne vous valorise pas peut être une situation très démotivante et stressante, alors lancez-vous le défi d’y remédier ! Commencez à chercher un nouvel emploi ou recherchez dans votre situation d’emploi actuelle des opportunités d’y progresser. Étant donné que la majorité de votre journée est consacrée au travail, cela devrait figurer en haut de votre liste de priorités pour rendre votre vie professionnelle satisfaisante. Découvrez ces façons d’augmenter votre bonheur au travail.
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Surmonter une peur
Nous avons tous peur d’une certaine description. Par exemple, vous pourriez avoir quelque chose d’aussi important que la peur de voler, ce qui peut vous empêcher de voyager à l’étranger, ou vous pourriez avoir une peur des araignées, ce qui peut vous empêcher de prendre un bain ! Quelle que soit votre peur, il est possible de la surmonter. Nous ne suggérons pas que vous les affrontiez de front et que vous sautiez dans un avion sans aucune aide – mais il existe des moyens de résoudre votre problème particulier. Une certaine forme de conseil ou même d’hypnose pourrait être une méthode pour surmonter votre obstacle personnel.
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Gravir un sommet célèbre
Vous n’avez pas besoin d’être un explorateur intrépide pour vous attaquer à certains des hauts sommets. Au lieu de cela, fixez vos objectifs en fonction de vos propres capacités. Cela pourrait signifier décider de gravir le plus haut sommet de votre propre pays, ou bien de vous aventurer plus loin pour affronter certains des sommets de renommée mondiale dans des régions telles que l’Himalaya, les Andes, les Alpes ou les montagnes de l’Atlas. Vous n’avez même pas besoin d’atteindre le sommet de ces ascensions si vous ne le souhaitez pas, car certaines expéditions vous emmènent dans des camps de base plus bas. De cette façon, vous pouvez toujours avoir une vraie saveur d’une expédition d’escalade sans avoir à déployer tous les efforts et les dépenses qui sont généralement nécessaires pour atteindre le sommet du sommet.
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Rejoindre un club de sport
Vous n’êtes jamais trop vieux pour essayer un nouveau sport ou en reprendre un que vous avez laissé derrière vous il y a des années.
À moins qu’une blessure ne vous empêche de vous lancer, il n’y a pas trop d’autres excuses valables pour ne pas vous engager ! Les clubs sportifs ne sont pas tous axés uniquement sur la compétition – donc si vous avez juste envie d’essayer quelque chose pour le plaisir ainsi que de vous lancer dans le côté social du sport, alors faites-en votre objectif. Même si vous n’êtes pas si « sportif », il y aura probablement un sport adapté à vos capacités et à vos aptitudes.
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Invitez les autres à relever un défi
Si vous vous êtes fixé des défis personnels, pourquoi ne pas diffuser ce message et laisser cet enthousiasme déteindre sur les autres ? Quels que soient vos objectifs, ce sera formidable si vous pouvez encourager d’autres personnes à définir les leurs. Il se peut qu’ils puissent se joindre à vous sur certains des défis que vous vous êtes fixés et que vous puissiez ainsi agir comme une source d’encouragement les uns pour les autres. Si les gens vous voient vous fixer de nombreux objectifs, cela peut les inciter à faire de même. Alors, faites-en votre défi personnel pour amener les autres à relever leurs propres défis !
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