Trouble bipolaire et colère : pourquoi cela se produit et comment y faire face

0
150

Le trouble bipolaire est un trouble cérébral qui provoque des changements d’humeur inattendus et souvent dramatiques. Pendant ce qu’on appelle une période maniaque, ces humeurs peuvent être intenses et euphoriques. Pendant une période dépressive, ils peuvent vous laisser triste et désespéré. C’est pourquoi le trouble bipolaire est aussi parfois appelé trouble maniaco-dépressif.

Les changements d’humeur associés au trouble bipolaire provoquent également des changements d’énergie. Les personnes qui vivent un épisode de trouble bipolaire ont souvent des comportements, des niveaux d’activité et plus encore différents. Les personnes atteintes de trouble bipolaire éprouvent souvent de l’irritabilité. Cette émotion est courante pendant les épisodes maniaques, mais elle peut aussi se produire à d’autres moments.

Une personne irritable est facilement contrariée et se hérisse souvent des tentatives des autres pour l’aider. Ils peuvent être facilement agacés ou exaspérés par les demandes de quelqu’un de parler. Si les demandes deviennent persistantes ou si d’autres facteurs entrent en jeu, la personne peut se mettre facilement et souvent en colère. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce qui peut se cacher derrière cette émotion et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Ce que dit la recherche

La colère n’est pas un symptôme du trouble bipolaire, mais de nombreuses personnes atteintes du trouble, ainsi que leur famille et leurs amis, peuvent signaler des accès fréquents à l’émotion. Pour certaines personnes atteintes de trouble bipolaire, l’irritabilité est perçue comme de la colère et peut devenir aussi grave que la rage. Une étude de 2012 et une étude de 2014 de certains membres de la même équipe de recherche ont révélé que les personnes atteintes de trouble bipolaire présentent des épisodes d’agression plus importants que les personnes sans trouble bipolaire.

Les personnes atteintes de trouble bipolaire qui ne reçoivent pas de traitement ou celles qui connaissent un changement rapide d’humeur, ou un cycle rapide entre les humeurs, sont également plus susceptibles de connaître des périodes d’irritabilité. La colère et la rage peuvent suivre. Une analyse de 2017 de deux essais cliniques s’est concentrée en partie sur la rémission pendant le traitement du trouble bipolaire I. Les chercheurs ont découvert que 62,4% des participants à l’étude avaient ressenti de l’irritabilité avant de commencer le traitement. Un pourcentage encore plus important de personnes (76,4%) a ressenti de l’agitation.

Dans l’ensemble, 34% des personnes ont souffert d’anxiété, d’irritabilité et d’agitation sévères.

La recherche a porté sur 960 personnes au total : 665 personnes qui avaient vécu un épisode dépressif au cours des 3 derniers mois et 295 personnes qui avaient vécu un épisode mixte ou maniaco-dépressif.

La colère est-elle un effet secondaire des médicaments utilisés pour traiter le trouble bipolaire ?

Les médicaments sur ordonnance sont l’un des principaux moyens utilisés par les médecins pour traiter le trouble bipolaire. Les médecins prescrivent souvent une variété de médicaments pour le trouble. Les stabilisateurs de l’humeur tels que le lithium (Lithobid) font généralement partie du mélange.

 

Le lithium peut aider à traiter les symptômes du trouble bipolaire. Il peut également améliorer les déséquilibres chimiques du cerveau que l’on pense être responsables du trouble en premier lieu.

Bien qu’il existe des rapports anecdotiques de personnes éprouvant des épisodes accrus d’irritabilité et de colère après avoir pris du lithium, ils ne sont pas considérés comme des effets secondaires du médicament.

Les effets secondaires des stabilisateurs de l’humeur tels que le lithium comprennent :

  • Agitation
  • Constipation
  • perte d’appétit
  • bouche sèche

Les changements d’émotions sont souvent le résultat de l’apprentissage de votre corps à s’adapter aux nouveaux produits chimiques. C’est pourquoi il est important que vous continuiez à prendre vos médicaments tel que prescrit par votre médecin. Même si de nouveaux symptômes apparaissent, n’arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en avoir d’abord discuté avec votre médecin. Si vous le faites, cela peut provoquer un changement inattendu de vos émotions et augmenter votre risque d’effets secondaires.

Signes de colère incontrôlée

Tout le monde s’énerve de temps en temps. La colère peut être une réaction normale et saine à quelque chose qui s’est passé dans votre vie. Cependant, la colère qui est incontrôlable ou qui vous empêche d’interagir avec une autre personne est un problème. Si vous pensez que cette forte émotion vous empêche d’avoir une relation saine avec vos amis, vos proches et vos collègues, il est peut-être temps de consulter un médecin.

Voici quelques signes indiquant que l’irritabilité ou la colère peuvent affecter votre vie :

  • Vos amis vous évitent. Une dispute en colère avec un ami ou deux trop souvent peut décourager vos amis de vous inviter à des événements futurs.
  • Votre famille et vos proches s’éloigne de vous. Les disputes sont courantes, même au sein des relations les plus sûres. Cependant, si vous constatez que vos proches ne sont pas disposés à avoir une discussion intense avec vous, votre comportement peut en être la raison.
  • Vous êtes réprimandé au travail. L’irritabilité ou la colère au travail peuvent créer un environnement de travail difficile avec vos collègues. Si vous avez récemment été réprimandé ou conseillé au sujet de votre attitude, la façon dont vous gérez vos émotions peut être un problème.

Si cela ressemble à quelque chose que vous avez vécu, n’ayez pas peur de demander de l’aide.

Si vous avez besoin de commentaires honnêtes sur votre comportement, demandez à quelqu’un en qui vous avez confiance. Dites-leur que vous comprenez à quel point cela peut être inconfortable, mais vous devez savoir comment votre comportement affecte vos relations.

Adoptez une approche saine de la gestion de la colère

Si vous ressentez de la colère ou de l’irritabilité, apprendre à faire face et à gérer les émotions peut aider à améliorer vos relations avec les autres et votre qualité de vie globale.

 

Les étapes suivantes peuvent vous aider à gérer tout changement d’émotions.

Identifiez vos déclencheurs

Certains événements, personnes ou demandes peuvent être très bouleversants et transformer une bonne journée en une mauvaise. Au fur et à mesure que vous rencontrez ces déclencheurs, faites une liste. Essayez de reconnaître ce qui déclenche votre colère ou vous énerve le plus, et apprenez à les ignorer ou à y faire face.

 

Prenez vos médicaments

Un trouble bipolaire bien géré peut provoquer moins de changements émotionnels graves. Une fois que vous et votre médecin avez décidé d’un plan de traitement, respectez-le. Cela peut vous aider à maintenir même des états émotionnels.

 

Parlez avec un thérapeute

En plus des médicaments, les médecins suggèrent souvent aux personnes atteintes de trouble bipolaire de participer à une thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

La TCC est un type de thérapie qui peut aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à exprimer leurs pensées, leurs sentiments et leurs préoccupations.

L’objectif final est que vous appreniez à être productif malgré le trouble et que vous trouviez des moyens de faire face à tout effet secondaire ou complication persistant, qu’il s’agisse de médicaments ou de la maladie elle-même.

 

Exploiter l’énergie

Lorsque vous vous sentez contrarié ou frustré, recherchez des moyens créatifs qui peuvent vous aider à exploiter l’énergie tout en évitant une interaction négative avec une autre personne.

Cela peut inclure l’exercice, la méditation, la lecture ou toute autre activité qui vous permet de gérer vos émotions de manière plus productive.

 

Appuyez-vous sur votre équipe d’assistance

Lorsque vous passez une mauvaise journée ou une mauvaise semaine, vous avez besoin de personnes vers lesquelles vous pouvez vous tourner. Expliquez à vos amis et aux membres de votre famille que vous souffrez des symptômes du trouble bipolaire et que vous devez rendre des comptes.

Ensemble, vous pouvez apprendre à gérer ce trouble de l’humeur.

Comment être là pour une personne vivant avec un trouble bipolaire

Lorsqu’une personne souffre de trouble bipolaire, ses changements émotionnels peuvent vous sembler très inattendus. Les hauts et les bas peuvent avoir des conséquences.

 

Apprendre à anticiper et à réagir à ces changements peut aider les personnes atteintes de trouble bipolaire, ainsi que leurs proches, à faire face aux changements émotionnels.

Voici quelques stratégies à retenir.

Ne vous éloignez pas

Si vous faites face aux accès de colère et d’irritabilité de votre proche depuis longtemps, vous êtes peut-être fatigué et réticent à vous battre. Au lieu de cela, demandez à votre proche de consulter un thérapeute avec vous afin que vous puissiez tous les deux apprendre à communiquer plus clairement lorsque les émotions sont fortes.

 

N’oubliez pas qu’ils ne sont pas nécessairement en colère contre vous

Il peut être facile de sentir que la crise de colère concerne quelque chose que vous avez fait ou dit. Si vous ne pouvez pas identifier la raison de sa colère, prenez du recul. Demandez-leur pourquoi ils sont contrariés et partez de là.

 

S’engager positivement

Demandez à votre proche ce qu’il a vécu. Soyez prêt à écouter et soyez ouvert. Parfois, expliquer ce qu’ils vivent peut aider votre proche à mieux gérer ses changements d’humeur et à mieux communiquer à travers eux.

 

Recherchez une communauté de soutien

Demandez au médecin ou au thérapeute de votre proche des recommandations pour les groupes que vous pourriez rejoindre ou les professionnels que vous pourriez voir. Vous avez aussi besoin de soutien.

 

Aidez-les à suivre le traitement

La clé du traitement du trouble bipolaire est la cohérence.

Assurez-vous que votre proche prennent ses médicaments et suit les autres traitements quand et comment il est censé le faire. Si ce n’est pas le cas, encouragez-les à discuter avec leur médecin pour trouver un traitement qui leur convient mieux.

Commentez via Facebook