Bien que les avantages de l’exercice soient bien documentés, une séance d’entraînement a le potentiel de vieillir prématurément votre visage, selon un chirurgien plasticien.
Le Dr Gerald Imber, un chirurgien plasticien basé à New York qui partage fréquemment des astuces et des conseils anti-âge sur TikTok, a abordé le sujet dans une vidéo publiée sur la plateforme le mois dernier, où il a révélé que la course longue distance peut conduire à un « décharné ». vieux visage ».
Dans le clip, le Dr Imber a commencé par noter qu’il discuterait « des choses qui empêchent le vieillissement, par rapport aux choses qui accélèrent le vieillissement ».
Le chirurgien plasticien a ensuite révélé qu’il avait une « bête noire » à propos de la course, avant de demander aux téléspectateurs s’ils avaient déjà vu un « coureur de longue distance et de longue date qui n’avait pas un vieux visage décharné ».
« C’est ce qui se passe. En plus du vieux visage décharné, vos genoux vont, vos chevilles vont, votre dos va et c’est un peu stupide », a déclaré le Dr Imber à propos de l’exercice, après avoir reconnu que le sujet divise ses patients.
Alors que le Dr Imber déconseille de courir sur de longues distances, il a noté que « c’est parfaitement bien de courir un peu tous les jours ou de courir quelques kilomètres quelques fois par semaine ».
Cependant, selon le Dr Imber, il existe des exercices qui sont meilleurs pour votre corps et pour prévenir le vieillissement prématuré, le chirurgien plasticien expliquant que « l’aérobic sans impact ou à faible impact est vraiment le moyen de faire de l’exercice ».
L’idée que la course à pied est liée au vieillissement prématuré, ou « visage du coureur », n’est pas nouvelle, comme le Dr Rachel Nazarian, dermatologue au Schweiger Dermatology Group à New York, a précédemment déclaré au HuffPost que des études publiées dans des revues médicales ont montré que des exercices intenses comme la course à pied peut augmenter la production de radicaux libres ou le stress oxydatif.
« Lorsque vous causez tout type de dommages causés par les radicaux libres ou de stress oxydatif sur la peau, cela provoque des signes que nous [attribuons] à des signes de vieillissement, tels que la dégradation du collagène et de l’élastine, ce qui peut entraîner un affaissement », a déclaré le Dr Nazarian. . « C’est en quelque sorte la théorie scientifiquement soutenue sur la façon dont cela pourrait potentiellement conduire à [le visage du coureur]. »
En plus du stress oxydatif, courir à l’extérieur a également été associé à une exposition accrue au soleil, ce qui peut entraîner un vieillissement prématuré car le rayonnement ultraviolet endommage l’ADN et une perte de volume du visage.
Le vieillissement prématuré lié à la perte de volume du visage, qui peut être causée par la perte de poids, a également été décrit comme un « visage Ozempic » récemment, car les chirurgiens plasticiens et les dermatologues ont signalé une augmentation du nombre de patients utilisant les médicaments sur ordonnance pour perdre du poids, puis signalant des apparences âgées.
« La perte de poids, qu’elle soit due à un régime alimentaire, à l’exercice, à une intervention chirurgicale ou à un médicament, a des conséquences néfastes sur votre visage », a déclaré le Dr Joshua Zeichner, dermatologue certifié et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie à l’hôpital Mount Sinai à New York City, a déclaré à The Independent.
« La graisse dans le visage nous aide à conserver une apparence naturellement jeune », a-t-il expliqué, ajoutant que « lorsque vous perdez de la graisse faciale, le visage apparaît souvent décharné et squeletté » et, chez ceux qui perdent de grandes quantités de poids, « significativement plus vieux ». .
Cependant, le Dr Nazarian a précisé que « le mouvement de haut en bas de la course ne vous fera pas vieillir plus vite » et qu’elle « n’attribuerait pas l’idée du visage du coureur au mouvement de la peau ». « Ce que nous examinons est à un niveau beaucoup plus petit, microscopique et ce qui se passe avec les cellules », a-t-elle déclaré.
Quant à l’affirmation du Dr Imber selon laquelle la course à pied a un impact négatif sur vos genoux, vos chevilles et votre dos, le Dr Carlos Uquillas, chirurgien orthopédique spécialisé dans la prévention des blessures à l’Institut Cedars-Sinai Kerlan-Jobe, a précédemment noté que des études montrent que des exercices cardiovasculaires prolongés tels que la course peuvent augmenter les niveaux d’endorphine, améliorer le sommeil, réduire le risque de dépression, améliorer la densité osseuse et renforcer les muscles.
Cependant, en plus des bienfaits pour la santé associés à l’exercice, la course à pied peut également exercer une pression supplémentaire sur votre dos et vos articulations, augmenter les risques de déchirure musculaire et exacerber l’arthrite.
« Ce n’est pas une activité sans risque, et en vieillissant, il faut prendre plus de précautions pour minimiser les risques », a-t-il déclaré.
Sur TikTok, où la vidéo du Dr Imber a été visionnée près de trois millions de fois, de nombreux téléspectateurs ont exprimé en plaisantant leur joie face à la révélation que la course à pied peut entraîner un vieillissement prématuré.
« Pas besoin de me le dire deux fois ! » un téléspectateur a écrit, tandis qu’un autre a déclaré: « Je garde ceci pour montrer à tous ceux qui me demandent de courir à nouveau. »
« Je suppose que c’est une chose dont je n’ai pas à m’inquiéter », a plaisanté quelqu’un d’autre.
Source: news.yahoo.com
