Les médecines douces qui aident à soulager le stress

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Herbal Medicine. Rosemary, mint, chamomile, thyme in a glass mortar. Blue background.

Surmenage, stress, anxiété et autres troubles trouvent leur solution dans les médecines douces. Phytothérapie, sophrologie, homéopathie ou encore harmonisation active : voilà bien de méthodes dont l’efficacité n’est plus à prouver. Tour d’horizon sur ces solutions alternatives qui aident à déstresser en douceur.

La phytothérapie

 

La dépression et le stress sont des affections modernes que la phytothérapie peut traiter efficacement. L’on rappelle que la phytothérapie se base sur l’utilisation de plantes ou de substances d’origine végétale pour soigner les états de stress, les troubles du sommeil et autres états de nervosité. Contrairement aux anxiolytiques et autres antidépresseurs, la phytothérapie n’entraîne pas d’accoutumance et les plantes médicinales n’induisent aucun effet indésirable. Dès que l’on parle de phytothérapie, l’on se doit de citer le ginseng qui est des plantes les plus connues pour ses vertus antistress ou encore de la passiflore, qui grâce à ses propriétés anxiolytiques et sédatives, est parfaite pour soulager la dépression et les symptômes d’irritabilité.

L’homéopathie

 

L’on est quotidiennement soumis au stress et l’homéopathie est une solution non négligeable pour en réduire les symptômes. Elle propose notamment un traitement de fond, qui promet un bien-être intérieur. L’homéopathie est également indiquée dans le traitement des crises ponctuelles, car elle vient efficacement à bout des symptômes que le stress provoque. Contrairement aux autres traitements antistress, elle ne dissocie pas les symptômes physiques tels que les troubles du sommeil et les céphalées des problèmes psychologiques, ce qui en fait un remède incontournable. Il convient toutefois de consulter un homéopathe avant d’entamer un traitement, car le diagnostic d’un professionnel est indispensable pour mieux cerner l’origine de l’état de stress et ainsi, mieux définir le traitement homéopathique le plus adapté.

L’harmonisation active personnalisée

 

Mise au point par le Dr Darras, docteur en médecine et diplômé de médecine aéronautique, acupuncteur et homéopathe, membre de la World Research Association à New York,, l’harmonisation active personnalisée est une technique qui aide à oxygéner la tête et à réduire les tensions du corps, responsables de l’anxiété.

Durant la séance, le patient est invité à s’allonger dans le Relaxial, un fauteuil confortable dans lequel il va se relâcher et oublier l’extérieur et tout ce qui s’y raccorde. Il est ensuite exposé répétitivement à diverses stimulations sensorielles comme des sons et lumières, mais aussi des formes colorées qui ont pour but de le détendre. À noter que le choix des stimulants est fait  à la suite d’un pulso-test ou prise de pouls et d’un lumi-test ou sélection de couleurs qui aident à affiner les besoins du patient et à adapter les méthodes à ses résultats. Douze séances de trente minutes, à raison de deux fois par semaine, suffiront amplement pour oxygéner le cerveau et éliminer tout signe de stress.
 

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