33 C
France
vendredi, avril 19, 2024

s'abonner

10 façons simples et infaillibles de faire d’aujourd’hui la meilleure journée de votre vie

1. Soyez présent. Au lieu d’avoir l’esprit ailleurs, ramenez-vous à maintenant, en ce moment, concentré sur où vous êtes et ce que vous faites et avec qui vous êtes. Nous ne pouvons pas changer les choses qui se sont déjà produites, et être obsédé par elles ne fait rien pour nous aider maintenant. Nous ne pouvons pas prédire l’avenir, donc s’en inquiéter ne vous aide pas non plus. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le moment présent… si quelque chose vous inquiète, agissez… mais mieux encore, soyez simplement dans l’instant présent et vivez comme si le moment était tout ce qu’il y a.

2. Faites-en moins. Vous avez un programme complet aujourd’hui ? Coupez-le en deux. Vous n’avez pas besoin de tout faire sur cette liste. J’ai pris quelques articles sur ma liste et les ai déplacés à la semaine prochaine. Faites-en moins (mais concentrez-vous sur les choses importantes et non urgentes) et vous serez moins stressé. Si vous réduisez votre liste et ne faites que la moitié des choses que vous voulez faire aujourd’hui, vous passerez une bien meilleure journée. Vous me remercierez.

3. Faites une chose importante. Comme je l’ai dit au point précédent, faites moins mais faites des choses plus importantes. Quand je dis important, je veux dire des choses qui auront un impact énorme sur votre vie (personnellement ou professionnellement) à long terme. Pas des choses qui doivent être faites aujourd’hui ou autrement. Voici pourquoi : Si vous faites quelque chose d’important, quelque chose qui vous aidera à long terme (même si ce n’est qu’un pas vers une réalisation majeure, c’est important), vous vous sentirez bien ! Vous ressentirez un sentiment d’accomplissement. Cela fait de n’importe quel jour un grand jour.

4. Planifiez votre vie parfaite. Comment serait votre vie si vous n’aviez aucune restriction ? Je ne parle pas de vivre dans un McMansion ou de voler dans des avions à réaction, mais de ce qui vous rendrait heureux. Une bonne étape : choisissez les 4 à 5 choses les plus importantes de votre vie et construisez votre vie parfaite autour de ces choses, en éliminant la plupart du reste si possible. Planifiez cette vie parfaite, puis planifiez les premières étapes à franchir pour y arriver. Planifiez maintenant ces premières étapes au cours de la semaine prochaine, dont une aujourd’hui. C’est incroyable de commencer à agir pour rendre votre vie comme vous le souhaitez.

5. Désencombrer. Même s’il ne s’agit que d’un petit espace – disons un tiroir ou une étagère – désencombrer un domaine de votre vie peut avoir un effet merveilleux sur votre humeur et votre niveau de bonheur. Je sais que cela donne un coup de fouet à ma journée. Lorsque les choses commencent à s’encombrer (et avouons-le, même les meilleurs désencombrants d’entre nous sont confrontés à l’encombrement), je prends quelques minutes pour le nettoyer. Nettoyer votre bureau (au moins la surface de celui-ci) peut être une excellente façon de commencer.

6. Allez vous promener. J’allais écrire « exercice » mais j’ai peur que de nombreux lecteurs sautent celui-ci. Alors à la place, allez vous promener. Ce mouvement et l’air frais extérieur auront un grand effet sur votre journée. Et encore mieux : prenez quelques minutes pour profiter de la nature qui vous entoure au fur et à mesure de votre balade. Videz votre tête. Calmez-vous pendant une période chargée de votre journée. Pensez-vous : « Quelle chance j’ai d’être en vie ! Dans quel monde merveilleux je suis ! Quelles opportunités et possibilités s’offrent à moi !

7. Focus sur 3 projets. Choisissez uniquement vos trois projets les plus importants et concentrez-vous exclusivement sur eux. Concentrez-vous sur leur achèvement, à l’exclusion de tous les autres projets. Faites-le aujourd’hui. Vous serez étonné de tout ce que vous accomplirez.

8. Écoutez de la bonne musique. Mais quelle que soit la musique qui vous motive, écoutez-la sur votre iPod ou votre autoradio. Ou pendant que vous travaillez. C’est un super moment !

9. Regardez un lever ou un coucher de soleil. Banal? Oui définitivement. Mais est-ce que ça marche ? Oui définitivement.

10. Passez du temps avec un être cher.  Même si vous n’avez pas de conjoint ou d’enfants, il y a quelqu’un dans votre vie que vous appréciez… prenez le temps de votre journée aujourd’hui pour passer du temps avec eux… et pas seulement pour regarder la télévision, mais pour être réellement avec eux, parler avec eux eux, créer des liens avec eux. Ça marche.

 

Source:

  • https://zenhabits.net/
  • https://unsplash.com/

Related Articles

Stay Connected

96,645FansJ'aime
0SuiveursSuivre
- Advertisement -

Latest Articles