10 raisons pour lesquelles les réseaux sociaux nous stressent

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Hands holding mobile phone

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Boss indiscrets
C’est déjà assez pénible de devoir préparer une tenue d’entretien d’embauche, perfectionner votre CV et préparer des questions d’entretien bien pensées et intelligentes, mais maintenant, la recherche a suggéré que nous devrions également nous soucier de ce qui se trouve sur nos pages Facebook si nous voulons décrocher le travail de nos rêves. Selon une étude de Careerbuilder, 37 % des responsables du recrutement avaient consulté les pages de médias sociaux des candidats potentiels avant de leur proposer le poste, et un tiers d’entre eux avaient été rebutés par ce qu’ils y avaient vu !

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Vol d’identité
Grâce à l’abondance de détails personnels que beaucoup d’entre nous partagent sur les sites de médias sociaux, il semble que nous facilitons considérablement l’identification des fraudeurs. En cliquant sur quelques boutons, il est facile d’afficher une multitude d’informations sur les utilisateurs qui pensent partager simplement des informations innocentes avec des amis. En fait, selon les experts, vous pourriez fournir suffisamment d’informations pour que quelqu’un ouvre facilement un compte bancaire à votre nom. Pour éviter d’être victime d’usurpation d’identité, n’oubliez pas de mettre à jour vos paramètres de confidentialité pour vous assurer que votre vie personnelle reste privée.

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« Vous avez été tagué… »
Si les patrons indiscrets et les voleurs d’identité ne suffisaient pas à faire face, nous devons maintenant également faire face à chaque gros jour et aux faux pas de mode diffusés à la vue de tous. Et, selon une étude récente, nos potes le font exprès ! Selon une étude de Mymemory.com, une femme sur quatre poste délibérément en ligne des photos peu flatteuses de ses amies en bikini et deux cinquièmes ont délibérément posté des photos de leurs amies sans maquillage. Pas étonnant qu’une étude de Fitbit ait identifié les photos Facebook peu flatteuses comme le nouveau déclencheur numéro un de la perte de poids !

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Aucune introduction nécessaire
Avant Facebook et Twitter, nous pouvions créer soigneusement nos premières impressions et choisir les parties de notre personnalité que nous voulions révéler à de nouvelles connaissances. Maintenant, nous devons vivre avec le fait que de nouveaux collègues et des « rendez-vous à l’aveugle » peuvent tout savoir sur nous, de notre groupe préféré à l’histoire de nos relations avant que nous ayons été officiellement présentés. Oui, le harcèlement en ligne antérieur à la date a vraiment levé tout le mystère des rencontres – sommes-nous les seuls à manquer les jours où nous apprenons à nous connaître en personne ?

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Le statut de la relation
Ces premiers jours où nous sommes ou ne sommes pas dans une relation ont toujours été un territoire un peu délicat. Cependant, avant l’essor des médias sociaux, nous n’avions dû faire face qu’à ces dilemmes courants: quand dire je t’aime, comment les présenter à tes amis et si tu étais prêt à rencontrer les parents. Maintenant, nous avons eu un autre obstacle jeté sur notre chemin : le statut de la relation. Après tout, vous savez que vous êtes officiel mais êtes-vous « Facebook officiel » ? Êtes-vous prêt à faire passer votre relation à ce niveau encore plus public ? Et qui devrait le faire en premier ? Dans le monde de plus en plus stressant des rencontres, nous ne sommes tout simplement pas sûrs que les médias sociaux aident !

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Drame relationnel
En ce qui concerne les relations, les sites de médias sociaux semblent avoir jeté une nouvelle clé dans les travaux des couples. Selon une étude menée par l’American Academy of Matrimonial Lawyers, plus de 80 % des avocats spécialisés en divorce ont constaté une augmentation du nombre d’affaires de divorce utilisant les réseaux sociaux comme preuve au cours des cinq dernières années, tandis que Divorce-Online a déclaré que un énorme divorce sur cinq est causé par Facebook. Les messages affectueux, les ex-amis et les photos suspectes peuvent tous être source de problèmes, alors essayez de vous comporter sur les sites de médias sociaux comme vous le feriez dans la vraie vie pour éviter un drame relationnel inutile.

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Envie de style de vie
Nous connaissons tous ces personnes qui non seulement semblent vivre des vies incroyables, mais qui adorent tout raconter au monde (à plusieurs reprises) via les réseaux sociaux. Il est difficile de ne pas ressentir une touche d’envie lorsqu’une autre proposition idyllique / statut de voyage / sortie nocturne ou photo apparaît alors que vous êtes assis à la maison en deuil de l’état de votre vie amoureuse / sociale. En fait, des recherches menées par une équipe de l’Université de la vallée de l’Utah ont révélé que plus nous passons de temps sur Facebook, plus nous commençons à penser que tout le monde a une vie bien meilleure que la nôtre. Cependant, il est important de se rappeler que tout le monde ne mène probablement pas la vie parfaite que vous imaginez, et ils ont probablement les mêmes pensées que vous !

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Le facteur Ex
Que la rupture de votre relation ait été ou non l’un des nombres croissants de ceux provoqués par les médias sociaux, quand tout va mal dans une relation, la disponibilité des sites de médias sociaux – et l’accès à votre ex – peut rendre le tout beaucoup plus difficile. Selon des recherches, 88 % des personnes utilisent Facebook pour harceler leur ex et 31 % publient des photos pour essayer délibérément de les rendre jaloux. Rompre n’est jamais facile, alors essayez de soulager une partie de la douleur du processus en vous aidant à passer à autre chose – ce qui signifie laisser les profils en ligne de votre ex seuls.

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Attraper une mauvaise humeur
Tout comme nous connaissons tous ces amis des médias sociaux qui ne peut pas arrêter de jaillir à quel point leur vie est merveilleuse, de l’autre côté de la médaille, il y a ces gens qui semblent utiliser les médias sociaux comme leur propre caisse de résonance personnelle pour déclamer à peu près tout, de ce gars qui les a regardés drôle dans le train vers l’état du monde dans son ensemble. Cependant, des recherches ont montré que cela peut être tout aussi préjudiciable à notre bonheur, car les humeurs de Facebook peuvent être contagieuses ! L’étude a révélé que les émotions des utilisateurs de Facebook affectent directement les émotions de leurs amis jusqu’à trois jours.

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Amitiés virtuelles
Lorsqu’il s’agit de séparer les amis « réels » des amis virtuels, les lignes sont parfois floues. Invitons-nous cette fille que nous avons IM’d quelques fois à notre fête? Et ce gars qui aime toujours nos statuts ? La distinction peut devenir encore plus difficile lorsqu’il s’agit de décider laquelle de nos connaissances réelles accepter dans notre monde virtuel. Être inondé de mises à jour de personnes qui vous causent du stress de quelque manière que ce soit peut facilement ruiner votre humeur, tout comme adapter votre contenu pour l’approbation de vos collègues ou de votre patron, alors essayez d’être sélectif sur les personnes que vous ajoutez pour aider à réduire le stress des médias sociaux.

 

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