En cette période de pandémie, une des solutions trouvée est le télétravail. De nombreuses entreprises ont proposé à leur salarié de travailler à domicile pour une continuité de leurs services. Le fait de travailler à domicile comporte des avantages tels que la réduction des dépenses et le gain de productivité et la fidélisation des salariés. Mais il a aussi ses inconvénients comme la difficulté à gérer le temps de travail ou le manque d’activité physique. Voici 5 conseils pratiques pour avoir de la motivation en télétravail :
- Les horaires de travail : dans un premier temps, il faut définir les horaires de travail selon les disponibilités vu que le travail se fait à domicile, il peut empiéter sur la vie privée. Pour cela, faire une « To-Do List » dès le début de la journée et la respecter.
- Les pauses : comme au bureau, il est nécessaire garder un bon rythme de travail et de faire de petites pauses de 15 minutes environs pour pouvoir s’aérer l’esprit et s’étirer et se lever de temps en temps.
- Les exercices physiques : un risque très élevé en travail à domicile, c’est le manque d’activité physique. Il faut donc se lever de temps en temps, s’étirer en cas de besoin pour évacuer l’excédent de stress accumulé en position assise.
- L’espace de travail : il est conseillé de travailler dans une pièce bien éclairée près d’une fenêtre par exemple ou près d’une terrasse pour profiter du beau temps tout en travaillant. Ne pas hésiter à décorer le bureau pour plus de convivialité et pour être plus à l’aise.
- Le contact : l’isolement est un risque psychologie pour les travailleurs à domicile. Afin de ne pas rester cloitré, il faut penser à discuter et échanger avec les collègues de temps en temps.
