1
Abandonnez les produits chimiques
Il peut être tentant d’utiliser des peelings chimiques et des ingrédients tels que l’acide salicylique pour aider à éclaircir les peaux à problèmes. Cependant, de nombreux produits pour la peau à base de produits chimiques contiennent non seulement des ingrédients potentiellement nocifs, mais ils peuvent également assécher excessivement la peau et exacerber les problèmes de peau. Pour une approche plus douce de la lutte contre l’acné, optez pour des ingrédients naturels anti-taches tels que l’huile d’arbre à thé ou le miel de manuka. Le miel de Manuka possède non seulement des propriétés antimicrobiennes et antiseptiques pour lutter contre les boutons, mais il a également l’avantage de pouvoir réduire les cicatrices et les marques laissées par les boutons.
2
Utilisez un maquillage anti-taches
Nous savons tous ce que c’est que d’avoir une mauvaise journée de peau quand on veut juste se cacher sous des couches de maquillage. Cependant, bien que le maquillage puisse masquer temporairement l’apparence des taches, il peut aussi aggraver le problème. Pour une couverture qui renforce la confiance et ne provoque pas de poussées, assurez-vous d’opter pour un maquillage non comédogène qui n’obstrue pas les pores. Pour augmenter encore les pouvoirs anti-taches de vos cosmétiques, essayez d’utiliser un maquillage minéral contenant de l’oxyde de zinc, qui luttera contre les bactéries responsables de l’acné.
3
Siroter du thé à la menthe verte
L’acné est généralement causée par des hormones appelées androgènes, qui peuvent sur-stimuler les glandes sébacées, entraînant une peau grasse, des pores obstrués et des taches. Pour contrecarrer ces effets, les contraceptifs oraux sont souvent prescrits aux femmes souffrant d’acné. Cependant, bien que bénéfiques pour nettoyer les taches, ces pilules contraceptives peuvent avoir des effets secondaires gênants et même dangereux. Heureusement, la recherche suggère que le thé à la menthe verte a des propriétés anti-androgènes similaires, ce qui pourrait aider à réduire l’acné et les déséquilibres hormonaux chez les femmes.
4
Réduisez le contact de votre peau avec les bactéries
Vous serez peut-être surpris de la fréquence à laquelle votre peau entre en contact avec la saleté et les germes qui peuvent provoquer de l’acné. Pendant que vous dormez, votre oreiller entre en contact avec le maquillage, les huiles de la peau et la salive, ce qui en fait un terrain fertile pour les bactéries qui peuvent aggraver l’acné. De même, les pinceaux de maquillage non lavés peuvent propager des bactéries sur votre peau. Pour minimiser le contact de votre peau avec les bactéries, assurez-vous de laver les pinceaux de maquillage toutes les deux semaines et de changer régulièrement votre taie d’oreiller. Aussi, évitez autant que possible de vous toucher le visage et nettoyez votre téléphone avec des lingettes antibactériennes avant de passer des appels.
5
Nettoyez votre peau correctement
Si vous souffrez d’une peau grasse ou sujette à l’acné, il peut être tentant de trop nettoyer votre peau pour assécher les huiles et tuer les bactéries.
Cependant, nettoyer votre peau trop fréquemment ou utiliser des nettoyants agressifs peut assécher votre peau, provoquant une desquamation qui peut obstruer les pores. Cela peut également amener votre peau à produire plus d’huiles pour compenser. Au lieu de cela, lavez votre peau deux fois par jour avec un nettoyant doux au PH neutre afin de ne pas détruire le manteau acide de la peau, qui protège contre la perte d’humidité et les bactéries. Retirez le nettoyant avec un chiffon en mousseline pour exfolier légèrement la peau.
6
Changez votre alimentation
Une alimentation équilibrée avec beaucoup de nutriments et d’antioxydants est l’un des facteurs clés d’une belle peau. Cependant, il existe également certains aliments que vous pouvez réduire ou manger davantage afin d’aider à vous débarrasser des boutons. La recherche suggère que les produits laitiers sont un précurseur majeur de l’acné pour de nombreuses personnes en raison des hormones qu’ils contiennent. Les bouteilles d’eau en plastique et les emballages alimentaires peuvent également lixivier des produits chimiques qui peuvent entraîner un déséquilibre hormonal. Remplacez les aliments emballés par des produits frais et doux pour la peau, notamment beaucoup de fruits et de légumes et des aliments riches en acides gras oméga-3.
7
Trouver des moyens de gérer le stress
Les résultats de recherche publiés dans la revue Archives of Dermatology suggèrent que des niveaux de stress élevés peuvent aggraver considérablement l’acné. On pense que cela peut être dû au fait que le stress stimule la production d’hormones qui stimulent la production d’huile dans les glandes sébacées de la peau. On pense également que le stress provoque la libération de produits chimiques pouvant entraîner une inflammation. Pour aider à garder votre peau claire et sans taches, essayez de trouver des moyens sains de gérer le stress, comme l’exercice, la méditation ou les soins. Essayez également de parler de vos problèmes avec quelqu’un d’autre pour aider à soulager vos inquiétudes.
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