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Stress et troubles du sommeil : 5 astuces qui marchent

Le stress induit divers symptômes allant des troubles du sommeil en passant par une grande irritabilité et une humeur exécrable. Lorsque le stress influe...

Comment évacuer le stress de l’an passé ?

 Les périodes de fêtes s’accompagnent de sentiments différents : un peu de nostalgie mêlée à un peu de regret, mais aussi un brin d’excitation. Il...

Stress ou anxiété, quelle différence ?

Face à une ou plusieurs situations difficiles, une personne peut se trouver dans un état de tension morale ou physique tendu, voire crispé. Nombreuses...

Le burn-out, c’est quoi ?

Trop de stress au travail peut mener au burn-out ; mais qu’est-ce que c’est exactement ? Le "burn-out" signifie littéralement brûler de l’intérieur, et...

Combattre le stress par la lecture et la détente, ça marche...

Tout le monde le sait, gérer le stress n’a jamais été une chose facile. Beaucoup y arrivent, mais beaucoup y échouent également. C’est pourquoi,...

Choisir l’art comme anti-stress

On dit que l’art est l’expression de soi. L’art-thérapie fait actuellement partie des traitements psychothérapiques les plus prisés du moment. Comme solution de traitement...

Le yoga improvisé au bureau, un anti-stress efficace

Le yoga est réputé pour être une source d’apaisement et de détente. Les méthodes décrites ci-dessous restent simples et efficaces pour aider les néophytes...

Soigner son mal-être avec une cure thermale

Surmenage, dépression, angoisse, insomnie,… Ces mots résonnent souvent dans la bouche de l’homme moderne puisque ces maladies psychosomatiques sont des troubles mentaux et physiques...

Prendre des vitamines pour réduire l’angoisse

De notre temps, le poids du stress quotidien pèse sur la zen attitude. Partout où l’on va, presque plus rien ne va, les gens...

Manger équilibré pour éloigner le stress

Afin de lutter contre le stress et l’anxiété, il est dans la plupart des cas suggéré de faire appel aux services d’une psychothérapeute et...

Santé : les Français inquiets par les pénuries de médicaments

Patients et hôpitaux souffrent d'une pénurie de médicaments en France, comme la cortisone. Ce médicament est en rupture de stock depuis le...