Le stress, la dépression et l’anxiété sont trois émotions différentes, mais qui se rapprochent par certains de leurs symptômes. Avant de conclure que l’on souffre de tel ou de tel trouble, il faudra commencer par savoir les distinguer.
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction physiologique et psychologique qui apparaît à la suite d’un choc traumatique ou d’un choc émotionnel. Il se traduit par une production en excès de cortisol et d’adrénaline, les deux hormones qui favorisent l’état de stress. Si le bon stress aide à répondre positivement à une réaction, le mauvais stress pour sa part est handicapant et génère divers symptômes tels que des crises d’angoisses, une transpiration excessive ou encore des mains moites. Chaque individu répond différemment au stress, mais d’une manière générale, il passe par trois phases : la phase d’alerte où le niveau de stress est à son summum, la phase d’adaptation où le corps commence à s’habituer au stress et la phase d’épuisement quant à elle, se réfère au moment où le stress s’accompagne d’autres symptômes tels que l’anxiété et la fatigue.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est une réponse au stress, mais elle peut trouver sa source ailleurs. En effet, si elle apparaît à la suite d’une souffrance, d’une forte émotion ou d’un bouleversement physiologique. L’anxiété n’est pas une maladie, mais est plutôt vue comme une émotion normale sauf lorsqu’elle s’associe à un stress chronique. À ce stade, elle s’apparente plus à un trouble anxieux généralisé (TAG) où la personne souffre d’épisodes de peur et de crises d’angoisses. Les personnes qui souffrent d’anxiété permanente ont du mal à se réjouir des bonnes choses de la vie et ont une peur incontrôlable des évènements futurs. Si l’anxiété n’est pas traitée au plus tôt alors, elle peut se muer en une dépression. À noter que la prise en charge repose bien souvent sur la prise d’anxiolytiques associés à des séances chez un psychothérapeute.
Qu’est-ce que la dépression ?
Enfin, la dépression est le résultat d’un stress et d’une anxiété mal-gérés. Elle se traduit par des troubles de l’humeur, une mauvaise estime de soi et une vision pessimiste du monde. Arrivée à ce stade, l’on peut enfin parler de maladie psychique et heureusement, il existe divers traitements permettant de soulager les symptômes de la dépression. Il est important de soigner la dépression à coups d’antidépresseurs et de séances de psychanalyse au risque que le trouble affecte la vie quotidienne.
L’on constate que le stress, l’anxiété et la dépression sont trois différents troubles, mais qui résultent les uns des autres. Aussi, pour éviter d’en arriver à la dépression, il est important d’éviter d’entrer en contact avec des éléments perturbants et des sources de stress excessifs.