La chute des cheveux touche surtout les hommes et elle est souvent mal vécue par ceux qui en sont touchés. D’origine hormonale et héréditaire, l’alopécie n’est toutefois pas une fatalité et il existe d’ailleurs de nombreuses solutions qui aident à prévenir la chute des cheveux, en voilà quelques-uns.
Comment repérer une chute de cheveux ?
On perd jusqu’à environ 100 cheveux par jour, mais chez certaines personnes, la perte de cheveux est beaucoup plus importante à cause de certains facteurs externes, mais aussi en fonction de la nature des cheveux, de l’âge, etc. Chez les femmes, la perte de cheveux est surtout remarquée à la fin d’une grossesse, à cause des troubles hormonaux en cette période, mais aussi au moment de la ménopause. Il se peut par ailleurs que la chute soit favorisée par une alimentation peu équilibrée ou la prise de certains médicaments avec des effets secondaires incluant le risque de chute de cheveux.
Il n’est pas rare que pendant les périodes de grand stress, les chutes de cheveux sont plus importantes qu’en temps normal. Cela s’explique par le fait que lors d’une période de stress (semaine d’examen, entretien d’embauche, etc.), les cheveux s’arrêtent de pousser. Par la suite, la chute est d’autant plus abondante puisque la repousse a été stoppée.
Comment prévenir les chutes de cheveux ?
La première chose à faire est de déstresser, car comme on sait que le stress favorise la chute des cheveux, il est important de ne pas se laisser submerger par la pression que l’on subit au quotidien. Il faudra également penser à adopter une hygiène de vie plus saine à savoir une alimentation plus équilibrée associée à une pratique de sort régulière. Cette dernière permettra d’ailleurs d’évacuer le stress et de relâcher la pression.
En ce qui concerne le traitement des cheveux, il est important d’adopter les bons gestes : adopter un shampoing doux, ne pas laver les cheveux trop fréquemment, les rincer à l’eau tiède, ne pas les exposer à des agressions diverses (rayons UV, vent, etc.), ne pas utiliser à tout va d’élastiques pour faire tenir les cheveux et ne pas abuser des sèche-cheveux et autres fers à lisser. Pour stimuler la micro-circulation, il est également conseillé de réaliser régulièrement un massage du cuir chevelu, de préférence sur cheveux secs. Cela va non seulement détendre, mais aussi favoriser la repousse des cheveux.
Il faudra aussi penser à combler les carences en prenant des compléments alimentaires qui vont densifier et fortifier les cheveux et si la chute devient plus importante alors, il ne faut pas hésiter à consulter un professionnel dans le domaine. Enfin, il est important de rappeler que comme le stress participe grandement à la chute des cheveux, c’est pourquoi il faudra adopter le zen attitude et éviter au maximum les sources potentielles de stress !
