Le coloriage n’est plus une activité réservée aux enfants. En effet, les livres, cahiers et autres feuillets de coloriage pour adultes emplissent désormais les rayons des librairies et des papeteries. Annoncé comme LA nouvelle méthode anti-stress qui marche, l’on se demande parfois si son efficacité est réelle ou si c’est un simple effet de mode.
Les livres de coloriage pour adultes : pourquoi se laisser séduire ?
Les livres de coloriage ont bercé notre enfance et il semblerait qu’ils soient de retour, mais dans un autre style. Si le concept reste la même, les coloriages pour adultes présentent des motifs un peu plus élaborés et des formes plus abstraites. Les livres et cahiers de coloriage se déclinent notamment sous différentes formes allant du simple feuillet de coloriage à télécharger gratuitement sur Internet aux livres reproduisant de grands œuvres d’art ou des vêtements imaginés par des stylistes de renom. L’on retrouve également les cahiers de mandalas, ces motifs tibétains que l’on aime à colorier pour déstresser et gagner en concentration.
Pourquoi se laisser séduire ? Parce que c’est un concept innovant qui promet de réelles efficacités. Le coloriage pour adultes est en effet une source de relaxation, car comme pour toutes les autres activités manuelles, elle requiert de la concentration et de la créativité. On prend plaisir à révéler les formes à travers les couleurs et ainsi, à déstresser.
Du coloriage, mais en plus évolué
Les livres de coloriage pour adultes sont définitivement plus sophistiqués que ceux des enfants, car les dessins reprennent des formes élaborées, abstraites se rapprochant plus d’œuvres d’art que de simples gribouillis d’enfants. Ils s’inspirent bien souvent de nature, d’ornements en tout genre et de paysages surréalistes. Les mandalas pour leur part, s’appuient sur des dessins circulaires, avec des techniques de coloriage plus élaborés, car les dessins se font depuis l’extérieur vers le centre, considéré dans la tradition orientale comme le fameux « divin », porteur d’infinis. Adaptés à tous les âges, les coloriages pour adulte aident à se recentrer sur les ondes positives et l’énergie intérieure pour accéder à la relaxation.
Les livres de coloriage anti-stress ont des vertus apaisantes, mais pour en ressentir ses bienfaits, il est impératif de commencer par définir la source de son stress et d’essayer de le gérer. Le coloriage anti-stress peut également être associé à d’autres remèdes anti-stress comme la méditation ou encore les exercices de respiration pour en optimiser ses effets.
Le stress est ce que l’on appelle le résultat d’un mauvais équilibre entre le cerveau et les émotions. Il traduit un dysfonctionnement intérieur, que ce soit au niveau du mental ou du physique. Aussi, pour que les effets du coloriage anti-stress se ressentent rapidement, il est important de commencer par mieux gérer ses émotions et ne pas se laisser plier par le stress du quotidien.