Si vous êtes parmi ceux qui pensent que les médicaments sont les seuls à résoudre le mal-être, vous vous trompez. Au même titre que celle des antidépresseurs en cachet, l’efficacité des médecines douces, des exercices de relaxation et surtout les plantes méritent d’être prouvée une fois de plus. Mère nature nous a donné une multitude de solutions anti-stress que nous pouvons parfaitement utiliser pour détente notre mal-être. Sur ce, découvrez maintenant les plantes et les fruits qui ont des vertus antistress chocs.
Des antistress naturels à consommer à volonté
La règle d’or pour pallier le stress dans votre vie est d’avoir une bonne nuit de sommeil. Ensuite, il y a le soleil. La pratique régulière d’une activité au grand air entre autre une promenade à pied ou à vélo améliore nettement votre état psychologique et aidera votre organisme à combattre l’anxiété et la nervosité. Diminuer votre consommation en café, alcool et tabac ne fera aussi qu’améliorer de manière générale votre santé.
La nature a bien fait les choses et nous offres des antidépresseurs naturelles, qui peuvent être consommés sans modération. Autre que le thé noir et le miel, parmi ces antistress naturels, vous retrouvez les fruits riches en minéraux comme les amandes et les noisettes ainsi que les infusions de thym ou de basilic.
Faites des plantes vos alliées de la zen attitude
On le sait tous, une petite demi-heure passée dans le jardin avec les fleurs et les oiseaux est une thérapie gratuite mais extrêmement bénéfique. Et la nature a encore mieux à nous offrir, et ce sont les huiles essentielles. Pour diminuer votre nervosité ou votre anxiété, rien que mieux que quelques gouttes huiles essentielles à appliquer sur le corps. La gamme d’huile essentielle mis à notre disposition par Dame Nature est vaste. Il y a par exemple la lavande fine qui, mélangée à un peu d’huile végétale, peut être appliquée sur les bras jusqu’à cinq fois au cours de la journée selon votre guise. Ensuite, il y a la camomille mélangé à un peu de grain bigaradier. Quelques gouttes seulement de ce mélange sont à verser sur le creux du poignet et vous aller voir l’effet antistress agir au fur et à mesure. Si vous recherchez un effet immédiat, vous pouvez en verser 2 à 3 gouttes sur un mouchoir et respirer cela dès que vous commencez à vous sentir anxieux (se) ou stressé(e). Quelques gouttes d’huiles essentielles peuvent aussi être additionnées à votre sel de bain pour vous décompresser après une rude journée au travail.
Associé à une activité sportive régulière et des exercices de relaxation, les traitements antistress chocs aux naturels sont garantis efficaces. Encore dans ce sens de l’efficacité du traitement, il est vous est recommandé de vous procurer des produits certifiés bio. En faisant ce choix, vous contribuer également à sauver notre planète et à développer l’économie verte.
